VKİ (Vücut Kitle İndeksi), ağırlığın kilogram cinsinden boyun metre karesine bölünmesiyle hesaplanır: VKİ = kg / m². Formül, Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından 1830'larda geliştirildi; bir doktor tarafından değil ve başlangıçta sağlık göstergesi olarak tasarlanmadı. 1970'lerde sağlık kuruluşları tarafından topluluklar için basit ve maliyetsiz bir tarama aracı olarak geniş çaplı benimsendi.
DSÖ'nün VKİ Kategorileri
- 18.5 altı — Zayıf: Beslenme yetersizliğine işaret edebilir
- 18.5 ile 24.9 — Normal: Ağırlıkla ilgili sağlık sorunlarının daha düşük riskiyle ilişkilidir
- 25.0 ile 29.9 — Fazla kilolu: Kardiyovasküler hastalıklar ve tip 2 diyabet riski artar
- 30.0 ve üzeri — Obez: Pek çok kronik hastalık riskinde önemli artış
VKİ'nin Sınırlılıkları
VKİ'nin temel sınırlılığı, kas kütlesini yağdan ayırt edememesidir. Profesyonel sporcular çok düşük vücut yağ yüzdesine rağmen VKİ'ye göre fazla kilolu veya obez olarak sınıflandırılır; çünkü kas yağdan daha yoğundur. VKİ aynı zamanda yağ dağılımını da hesaba katmaz; karın bölgesindeki visseral yağ, toplam ağırlıktan bağımsız olarak çevre altı yağdan daha yüksek kardiyovasküler risk taşır.
VKİ Sonucunuzla Ne Yapmalısınız
VKİ sonucu bir başlangıç noktasıdır, tanı değildir. Bel çevresi, tansiyon, kolesterol ve kan şekeri gibi diğer bilgi parçalarından biri olarak kullanın. Kişiselleştirilmiş sağlık değerlendirmesi için nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.