El IMC (Índice de Masa Corporal) se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros: IMC = kg / m². La fórmula fue desarrollada por el matemático belga Adolphe Quetelet en la década de 1830 — no por un médico, y no destinada inicialmente como indicador de salud. Se adoptó ampliamente por las organizaciones de salud en la década de 1970 como una herramienta de detección simple y sin costo para las poblaciones.
Las Categorías de IMC de la OMS
- Por debajo de 18,5 — Bajo peso: puede indicar deficiencia nutricional
- 18,5 a 24,9 — Peso normal: asociado con menor riesgo de problemas de salud relacionados con el peso
- 25,0 a 29,9 — Sobrepeso: mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2
- 30,0 y superior — Obesidad: riesgo sustancialmente elevado de muchas enfermedades crónicas
Las Limitaciones del IMC
La principal limitación del IMC es que no puede distinguir entre masa muscular y grasa. Los atletas profesionales frecuentemente se clasifican como "sobrepeso" u "obesos" según el IMC a pesar de tener porcentajes de grasa corporal muy bajos, porque el músculo es más denso que la grasa. El IMC tampoco tiene en cuenta la distribución de la grasa — la grasa visceral (alrededor del abdomen) presenta mayor riesgo cardiovascular que la grasa subcutánea independientemente del peso total.
Qué Hacer Con Tu Resultado de IMC
Un resultado de IMC es un punto de partida, no un diagnóstico. Úsalo como uno de varios datos informativos: circunferencia de cintura, presión arterial, niveles de colesterol y glucosa en sangre. Para una evaluación de salud personalizada, consulta a un profesional de la salud cualificado.